هيّا بيلاتس !

البيلاتس، الكارديو، ورفع الأثقال: أيهم الأفضل للياقتك وأهدافك؟

البيلاتس، الكارديو، ورفع الأثقال: أيهم الأفضل للياقتك وأهدافك؟

عند التفكير في تحسين اللياقة البدنية، قد تجد نفسك في حيرة بين تمارين البيلاتس، الكارديو،...
استمر بالقراءة
البيلاتس في رمضان: تمارين خفيفة للحفاظ على اللياقة والطاقة خلال الصيام

البيلاتس في رمضان: تمارين خفيفة للحفاظ على اللياقة والطاقة خلال الصيام

مع حلول شهر رمضان، يواجه الكثير من الناس تحديًا في الحفاظ على لياقتهم البدنية بسبب...
استمر بالقراءة
أفضل تمارين بيلاتس لنحت الجسم وتحسين التوازن

أفضل تمارين بيلاتس لنحت الجسم وتحسين التوازن

تمارين البيلاتس من أقوى التمارين اللي تساعدك في نحت الجسم وتحسين التوازن بفضل تركيزها على...
استمر بالقراءة